ЕНЕРГИЯТА - ИЗРАЗ В ТЯЛОТО
"Нека да направим едно упражнение.
Представете си ситуация, която ви кара или ви е карала да се чувствате напрегнати. Докато мислите за нея и изпитвате съответните чувства, забележете къде в тялото ви се усеща напрежение. Ако сега ви предложа да очертаете кръг около тази част на тялото, колко голям ще бъде той? В какъв цвят си го представяте? Ако трябва да опишете физическите усещания вътре в кръга, какви думи ще използвате? (Напрежението може да се определи като съпротива срещу енергийния поток - на това място се получава блокаж, който му пречи да тече през енергийната ви система.) Щом сте могли да сложите преграда пред енергийния поток, бихте могли и да я премахнете, като съзнателно отпуснете това място, на което задържате напрежението. Колкото повече се стараете, толкова повече то ще се отпуска и ще се отваря за енергийния поток, докато накрая не почувствате спокойствие и облекчение - вие отново сте чист канал за енергията. Мястото, на което се появява напрежението, зависи от фактора, който го е причинил. Например, ако съпротивлението е в областта на перинеума, значи напрежението в съзнанието е свързано с безопасността, оцеляването и доверието. При повечето хора това се отнася до парите, жилището или работата. Ако се усеща в корема, има връзка с храната или секса. Ако е в областта на слънчевия сплит, значи се отнася до силата, властта, контрола и свободата да бъдете себе си. Напрежението на нивото на сърцето има връзка с любовта и личните взаимоотношения в живота. Ако е на гърлото, значи става въпрос за нещо, което сте искали да изразите, но не сте го направили. Ако усещате напрежение в челото, причината е в усещането, че не ви виждат такива, каквито сте, а по-скоро в ролята, която играете. А ако е на темето, значи се чувствате откъснати, когато сте искали да бъдете свързани - или обратното, тоест тук става въпрос за проблем с авторитета. Ако тези описания отговарят точно на вашите усещания, можем да кажем, че напрежението, което чувствате в съзнанието си, е преминало през енергийните му центрове - чакрите. Вие винаги сте можели да ги усещате. Просто никой не ви е научил да анализирате преживяванията си по този начин."
