ИЗГРАЖДАНЕ ВЕКТОР НА СЪДБАТА
Изграждане на вектор на съдбата: упражнения за подобряване на настроението и самочувствието
Опитайте прости упражнения всеки ден. Това ще ви помогне да подредите линията на съдбата си, да укрепите намеренията си, да повишите самочувствието си и да приемете все повече и повече предимства. И плюс е подобряването на настроението. Отделете само минута за всяка мисъл и скоро ще забележите значително подобрение.
Упражнение 1: Успех
Представете си себе си като успешен човек във всичките си начинания. Визуализирайте себе си как уверено преодолявате препятствията, ако има такива, и постигате целите си. Почувствайте го, получете максимално удоволствие.
Упражнение 2: Достоен за любов
Прекарайте минута в размисъл защо заслужавате любов и уважение. Припомнете си своите положителни качества и постижения.
Упражнение 3: Привлекателна
Съсредоточете се върху вашата уникална красота и привлекателност. Представете си как вашето присъствие осветява стаята и привлича възхитени погледи.
Упражнение 4: Помощник*
Помислете за вашата доброта и желание да помогнете на нуждаещите се. Спомнете си за моменти, когато сте подкрепяли другите, и позволете на тези спомени да ви изпълнят с чувство на удовлетворение.
Упражнение 5: Щедър
Отделете малко време, за да помислите за характера си. Припомнете си как сте споделили вашето време, ресурси и подкрепа.
Упражнение 6: Дискретен
Виж себе си като владеещ себе си и способен да контролираш мислите и действията си. Визуализирайте как се справяте ефективно със стресови ситуации и вземате информирани решения. Сега емоциите нямат власт над вас, вие ги контролирате.
Упражнение 7: Силен
Помислете за вашата вътрешна сила и устойчивост. Спомнете си моменти, когато сте преодолявали трудности и оставете тези спомени да ви дадат увереност.
Упражнение 8: Смел
Отделете момент, за да се почувствате смели и смели. Визуализирайте как излизате от зоната си на комфорт и поемате решително нови предизвикателства.
Упражнение 9: Приятелски
Съсредоточете се върху вашата приятелска и открита личност. Представете си как създавате нови запознанства и лесно общувате с хората.
Упражнение 10: Оптимист
Бъди позитивен. Визуализирайте себе си с оптимистичен поглед върху живота. Помислете, че не само ще ви очакват прекрасни възможности и щастливи моменти в бъдеще, но те вече са в живота ви и всеки ден стават все повече и повече.
Правете тези упражнения ежедневно, със затворени/отворени очи – няма значение. Тук чувствата са важни. Позволете на вашите съзнателни мисли да проникнат в подсъзнанието ви и да станат по-силни. Скоро ще забележите забележимо подобрение в настроението, самочувствието и неочаквани промени в живота ви.
